CoursBiologie (SVT) · 2de
Comment notre corps bouge-t-il, et comment rester en bonne santé ? La SVT de seconde étudie le corps humain à l'effort et les comportements qui préservent la santé — un savoir utile pour toute la vie.
Le cours
Lors d'un effort physique, les muscles ont besoin de plus de dioxygène et de nutriments. Pour répondre à ce besoin, le rythme cardiaque et le rythme respiratoire augmentent : le cœur bat plus vite et la respiration s'accélère.
Le corps adapte ainsi son fonctionnement à l'effort.
À l'effort, le cœur s'accélère et la respiration s'intensifie pour fournir plus de dioxygène.
Le mouvement repose sur le système musculo-squelettique : les os (le squelette), les articulations et les muscles. Les muscles, en se contractant, font bouger les os autour des articulations.
De mauvaises postures ou des efforts excessifs peuvent provoquer des blessures.
Un muscle se contracte et tire sur l'os, qui pivote autour de l'articulation.
La santé dépend en partie de nos comportements. Une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et un sommeil suffisant la favorisent. À l'inverse, la sédentarité, une mauvaise alimentation ou les substances nocives (tabac, alcool, drogues) la dégradent.
Faire des choix éclairés protège la santé.
Activité physique, alimentation équilibrée et sommeil : les piliers d'une bonne santé.
Pratiquer une activité physique régulière apporte de nombreux bénéfices : renforcement du cœur et des muscles, meilleur sommeil, réduction du risque de nombreuses maladies. Mais un entraînement mal conduit (excessif, sans échauffement) peut causer des blessures.
L'activité physique est un atout, à pratiquer raisonnablement.
Le sport régulier renforce le cœur et réduit le risque de nombreuses maladies.
Ce qu'il faut absolument retenir
Vérifie ta compréhension
Exercice 1Que se passe-t-il pour le rythme cardiaque pendant un effort physique ?
Le rythme cardiaque augmente pour apporter plus vite du dioxygène et des nutriments aux muscles.
Exercice 2Sur quoi repose le mouvement du corps ?
Le mouvement repose sur les os, les articulations et les muscles (système musculo-squelettique).
Exercice 3Lequel de ces comportements favorise la santé ?
Une activité physique régulière favorise la santé, contrairement à la sédentarité ou au tabac.
Exercice 4Une activité physique régulière réduit le risque de nombreuses maladies.
Vrai : le sport régulier renforce le cœur et les muscles et réduit le risque de nombreuses maladies.
Exercice 5Explique pourquoi on respire plus vite et le cœur bat plus fort lors d'un effort.
À l'effort, les muscles consomment plus de dioxygène et de nutriments ; le cœur bat donc plus vite pour les leur apporter rapidement, et la respiration s'accélère pour capter davantage de dioxygène.